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a essência dos dias

para uma vida com maior propósito

Etiqueta: doença crónica

30/05/201901/07/2019

a esclerose múltipla

estar, 2 comentários

Este blogue…

…é a partilha de um caminho, de regresso a quem somos, para uma vida mais simples, consciente, plena. são viagens, conversas, inspirações e afetos por quem e para quem busca equilíbrio e uma existência com maior propósito.

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ÂNSIAS DA PRIMAVERA... . ________________________ #essência #despertar #consciência #vidaconsciente #vidasimples #vidaplena #viverdevagar #vivercomproposito #observar #natureza #primavera #plantas

DESTRALHAR 2020: COMEÇAR . tenho andado mais recolhida mas, para reanimar ou recomeçar, nada como destralhar, que é como quem diz desembaraçar-me de tralhas. o gosto por esta prática já cá anda há algum tempo mas, este ano, a Raquel do @sohappywithless lançou o desafio #destralhar2020, e eu abracei-o, com vontade larga de despir-me do velho e de abrir o peito. . 🙆‍♀️ começo por onde sinto existir os maiores bloqueios à minha criatividade e produtividade e pelos meios que podem trazer leveza e organização à gestão do quotidiano... por um destralhe digital! e em que é que isto consistiu? . 💻 no computador: limpei o desktop, arrumei todos os documentos digitais relevantes num só local e em pastas/subpastas temáticas, que facilitem o arquivo e ajudem na localização dos mesmos; . 📱no telemóvel: eliminei aplicações pouco úteis e notificações que só distraem, limpei-o de documentos e fotos; . ✉️ na caixa de emails: eliminei os antigos e arquivei os importantes em pastas temáticas; anulei ainda a subscrição das muitas newsletters que recebo e não leio; . 🤳 no whatsapp, messenger ou outros que tais: selecionei os que desejo manter para conversações pessoais ou de trabalho, sai de grupos já inativos e anulei as mais velhas conversações; . 📑 bloco de notas e agenda digitais: deixei de ter listas e listinhas, caderninhos e agendas físicas para agregar os meus apontamentos num só bloco de notas, que mantenho sempre à mão no telemóvel (repartidas por lista de compras, tarefas a cumprir, ideias para o blogue...), e na agenda digital (lembretes para aniversários, idas a médicos...); . 📷 fototeca: reagrupei todas as fotos espalhadas pelos vários dispositivos (computador, telemóvel, tablet) num só espaço (um disco externo) para arquivo e para (mais facilmente) recordar; . 📀 outros arquivos: varri todos os cds e pendrives cá de casa, passando a ter um só espaço físico para ter esses suportes arrumados, e desfiz-me de todo o material já quebrado ou obsoleto. . 🎉 só aqui somo 18 itens destralhados, além dos 23 que recuperei para reutilizar ou doar. experimenta e partilha comigo! ______________________________________ #destralhar #organizacao #dicas #casa

ESSÊNCIA DO VINHO PORTO . essência da cidade. essência do Palácio da Bolsa. essência de quem se dedica ao mundo do vinho. essência do meu trabalho. a essência dos dias por cá, e de boa saúde 🤗. . visitem, visitem, que não se vão arrepender! . mais em @essenciadovinho e @revistadevinhos . ________________________________ #essência #porto #cidadedoporto #portugal #palaciodabolsa #vinho #essenciadovinho #trabalho #amor #dedicacao #orgulho #alegria #eventos #sair #dicas #goodvibes #wines #instagood #instapic

DESCOBRIR A SERRA DA ESTRELA // por Teresa e Mário Malheiro. . "na estrada que liga Manteigas a Folgosinho, encontra-se Covão da Ponte onde existe um parque de lazer fantástico e uma praia fluvial por onde corre o início do Rio Mondego. um sítio muito agradável que disponibiliza parque de merendas, churrasqueiras, casas de banho e apoio ao campismo. . outro local similar, ainda assim que vale bem nova paragem, é Covão D’Ametade. situa-se na estrada que liga Manteigas à Torre e nele largamos todo o stresse da semana de tão maravilhoso – é arborizado com vidoeiros ao longo das margens do rio Zêzere." . 👉 link na BIO para artigo completo . ________________________ #essência #natureza #paisagens #viagens #viajar #trilhos #caminhos #dicas #inspirações #portugal #portugalovers #portugaldenorteasul #serradaestrela #neve #inverno #blogging

LINK NA BIO // desliza para saberes por onde andaram Teresa e Mário, autores deste novo artigo. . "quando se fala em Serra da Estrela, invariavelmente fala-se de neve, da Torre (situada no seu cume mais alto) e da Lagoa Comprida… mas, garantimos, a rainha de todas as serras portuguesas tem muito mais para explorar, sobretudo para amantes da natureza e de caminhadas de montanha". . #essência #caminhar #caminhos #trilhos #natureza #caminhadademontanha #viagens #dicas #avisitar #portugal #serradaestrela #penhasdouradas #neve #portugalovers #portugaldenorteasul

O FRIO NÃO OS DEMOVE... . e, por isso, a Teresa e o Mário estão de volta com nova sugestão de trilhos (locais também acessíveis de carro) com muita montanha e neve à mistura 😃. . quem adivinha por onde andaram? ___________________ #essência #natureza #turismodemontanha #caminhos #trilhos #caminhar #portugal #portugalovers

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